オスグッドの悪化させる習慣 第2位 太もも前ストッチ
筋肉の硬さがあると痛みが出やすくなります。
そこで筋肉の硬さを取るために太もも前のストレッチが有効だと一般的には言われています。
太もも前の筋肉を柔らかくするためのストレッチを整骨院や整形外科で教えてもらって、実践しているお子さんも沢山いらっしゃいますが
実は・・・・!!!
無理なストレッチは余計に傷口をひろげることになります。
オスグッドの痛みが出ている場合は、太もも前のストレッチは控えましょう!
なお当院でのセルフケアは、ストッレチはしない。
簡単で効果があるオリジナルケアを行っています。